行政区划：米脂县辖7个镇、6个乡：银洲镇、桃镇镇、龙镇镇、杨家沟镇、杜家石沟镇、沙家店镇、印斗镇、姬家岔乡、桥河岔乡、高渠乡、李家站乡、十里铺乡、郭兴庄乡。
基本概况：米脂县位于榆林地区中东部、无定河中游。古代县境辖域较为宽广，含有榆林、横山、子洲、绥德县部分地域，约三倍于今。如元代，米脂县地域东与葭州毗连，南与绥德接壤，北部至长城沿线以外，西至黑河子、小理河源头(今横山境内)一带。据弘治《延安府志》记载，米脂县“形据山川，境连沙漠。”随着时代的变迁，今域变小。现境北承榆林市，南连绥德县，东接佳县，西邻横山、子洲。东西长仅为59公里，南北宽为47公里，总土地面积1212平方千米，居榆林市12区县的第11位。辖13个乡镇、1396个村民委员会。总人口21．6万，农业人口占89．4%，人口密度为每平方公里178人。米脂县地貌属黄土高原丘陵沟壑区，呈现西北斜向的“凹”字形。210国道、西包铁路穿境而过，无定河流经18．9公里。北距榆林市76公里，南距西安市580公里。特产小米、洋芋、佳米驴。特别，糜谷种植历史悠久，所出产小米粒饱，色泽金黄，质优味佳，可制米糕、米酒、米茶多种食品，又是小米薄酥脆的主要原料。米脂县地处黄土高原腹部，位于陕西省北部，北承榆林，南接绥德，东靠佳县，西邻横山、子洲。地理坐标东经109°49′-110°29′，北纬37°39′-38°5′，东西长59公里，南北宽47公里，210国道与无定河平行南北穿境而过19公里。全县辖13个乡镇，共有396个行政村（736个自然村）、城区有6个居民委员会。全县总人口为208542人，其中农业人口185679人。人口密度为每平方公里172人。有汉族、回族、满族、土族、朝鲜族、俄罗斯族、鄂伦春族、羌族、藏族、维吾尔族、黎族、苗族、白族、土家族、蒙古族、壮族、锡伯族、哈尼族、布依族等民族居住。
文风兴盛：米脂历来人文荟萃，文风兴盛，素有陕北文化县之美称。清光绪年间，曾有三科大比考，米脂以陕北一隅小县，连中五名进士，名震塞上。近代以杜斌丞、李鼎铭、高佩兰为代表的本县有识之士，奔走呼号，先后倾力办起了三民二中、米脂女校、临水寺小学等公私学校，为国家培养出了刘澜涛、郭洪涛、马明方、马文瑞、杜瑞兰、杜岚等大批栋梁之材。受重教兴文传统的影响，求知识、习文化，已日益成为米脂人的自觉行动，人民群众的文化素质不断提高。80年代在陕北率先被省政府命名为基本无盲县，90年代已经实现普六，即将实现普九达标。
世界小姐：2006年世界小姐中国赛区总决赛即将开始，在这一届世界小姐中国赛区的角逐中，中国古代四大美女貂蝉故乡米脂，一个名叫杨冉的女孩，出现在“世姐”参赛舞台上。第56届世界小姐中国区总决赛在北京怀柔区国际会议中心隆重举行。杨冉不负众望，一举拿下最佳上镜奖、最佳仪态奖两个单项奖。杨冉20岁，出生在米脂县城，参加第56届世界小姐中国区大赛，杨冉说是很偶然的机会，一次上网，看到了“世姐”报名的消息，她没有多考虑就报了名，因为西安没有赛区，就跑到广东参加。其时家里的父母还不知道，但她希望自己能把握住这次锻炼的机会。她的好多朋友戏称她为“牡丹”，她也希望能够拥有牡丹的至善至美，美而不艳，艳而不俗。杨冉的这一步，在米脂婆姨的前方，发现了一个新世界。这是一个开放的、现代的、自由的新世界。杨冉是怎么说的？在北京举行的第56届世界小姐中国赛区总决赛，对我来说是一个全新的开始，但我一定努力，不负家乡那么多人对我的期望。在采访中她还不时表露出对家乡的眷恋：“在中国文化土壤最深厚的陕北，有精美的剪纸、有宜人的窑洞，有高亢入云的信天游，就是没有世界小姐。我期望故乡的米脂女孩，不仅仅是会剪纸，会做饭的婆姨，新的米脂女孩应该有更现代的视野，也应该有更广阔的舞台。所以，冠军不是最重要的，重要的是我们走出来。”
米脂的婆姨：《米脂县志》记载：三国时的天下美人貂蝉是米脂人。《绥德县志》记载：“才貌双全的吕布是绥德人”。貂蝉嫁吕布，吕布戏貂蝉，史书记载各异，且不去管它。但是，米脂的女子长得漂亮，绥德男子长得英俊，却是事实。陕北那句名谚：“米脂的婆姨绥德的汉。”可以说，家喻户晓。就连毛泽东1935年到陕北后，在他的谈话里和文章中都引用过这一谚语。那时米脂中学的不少女学生，毕业后即奔赴延安，投身革命。她们之中大部分和共产党各级军政人员结了婚。全国解放后，这些军政人员，有的成了将军，有的成了省级或中央级领导，因此，米脂又有“丈人县”的戏称。米脂姑娘不仅长得漂亮，而且聪明、贤惠、能干。例如1920年从北京师范大学毕业的米脂姑娘高佩兰和妇女领导干部杜瑞兰、冯云、安建平、杜利珍、杜彩珍及革命烈士杜焕卿、张惠明等，都是很有作为的女中豪杰。米脂的婆姨漂亮据说与当地水土有关，《米脂县志》中记载：米脂因米脂水得名。米脂位于黄土高原丘陵沟壑区，米脂水在县东南100步处，其地沃宜于种植谷子，谷子碾成小米金黄金黄，煮成小米粥上面漂了一层油脂。也许米脂的小米还有什么成分，使女人吃了长得漂亮，如花似玉；男人吃了长得健美，大有作为。
地下矿藏：地下矿藏资源主要有煤炭、天然气、陶瓷土、石灰石、岩盐等。其中，煤炭主要分布在县境内西北部，储量为1000多万吨，煤层厚度为0.8米，虽属薄煤，但结构简单，埋藏浅，易开采。天然气除东部区域未探明外，广泛分布在县境西区地带。1987年以来，在境内多处钻井试采，证实天然气储量较丰富。从试钻的10多口井来看，最高产井口日产气可达22000立方米，最低日产气1400立方米，有着较好的开采前景。陶瓷土分布在李家站、郭兴庄、杜家石沟3乡。有资料证明，米脂以陶瓷土为原料手工制作缸、瓮、盆、罐、壶等已有4000年的历史。石灰石分布在七八个乡镇，其中，沙家店和李家站一带分布最集中，储量最大。用石灰石采烧石灰在米脂也有数千年的历史。岩盐储量最大，现探明盐层蕴藏全县地下，盐层最大厚度129─148米，探明储量为1600─1800亿吨。每开采1平方公里可产纯盐2.2亿吨，纯度之高谓全国第一，是食用盐和工业化工用盐的极佳原料。岩盐开采是本县“十五”期间重大开发项目之一。
米脂小吃：肉夹饼、擀面皮、凉皮、大盘鸡、羊肉面妞、碗托、饺子馆、特色狗肉馆、特色驴肉馆。
米脂小米：米脂以小米得名，小米以米脂产为最佳。米脂属典型的黄土高原丘陵沟壑区，1212平方公里的土地上，座落着两万多个馒头型山峦，沟壑纵横，峁梁交错。太多的付出，使这块黄土高坡支离破碎，过分贫瘠。然而，穷则思变。世世代代的米脂人，以对自己家乡的无限眷恋之情，用双手描绘出了“梯田直上白云间”（钱昌照诗句）的壮观景色，培育出了食中珍品小米等优良的品种。山水本无意，小米独钟情。凡了解米脂的人无不惊叹，小米生于米脂的坡坡洼洼、山山水水间，竟如有神助，黄澄澄，金灿灿，亮晶晶，香喷喷，好不诱人。那每日必不可少的钱钱饭，那走西口必带的米面馍，那甘醇的米酒，酥润的米糕，芬芳的米茶，香甜的米粥，使米脂男儿平添几分豪气，使米脂婆姨又多几分娇逸。小米已渗透在米脂人的生活里，融化在米脂人的生命中。而小米加步枪的特定含义则说明，小米培育了一种精神，小米孕育了中国革命。